Vytvoríme si modelovú situáciu. Skúsime porovnať deň s každodenným používaním techniky, s dňom bez nej.

Deň s technológiami
·         Vypneme zvoniaci budík, nastavený aplikáciou, ktorá zmeria dĺžku a intenzitu spánku.
·         Pustíme si náš obľúbený playlist, Spotify, Deezer, alebo inú hudobnú aplikáciu.
·         Skontrolujeme sociálne siete, maily, správy od rodiny, novinky vo svete, Facebook, Twitter, Instagram..
·         Pred odchodom si pozrieme na cestovnom poriadku, kedy nám ide autobus alebo iný dopravný prostriedok (ak nie sme majiteľmi auta), skontrolujeme či nemá náhodou meškanie.
·         Ďalšou alternatívou je zavolať si taxík, nájsť si naň číslo na internete, alebo si ho rovno objednať cez rôzne aplikácie alebo stránky.
·         Prídeme do práce, čipom alebo kartou zaznamenáme náš príchod do systému.

·         Dnešné zamestnania požadujú znalosti práce s počítačom, programmi, tabuľkami, internetom… Preto sedíme pred obrazovkou, pracujeme na projektoch od firmy, snažíme sa byť čo najlepšie finančne ohodnotení.
·         Po práci si sadneme doma pred televíziu, v ktorej nám beží veľké množstvo filmov.
·         Počas dňa neustále kontrolujeme sociálne siete a upozornenia na telefóne.

Deň bez technológií
·         Ráno vstaneme. Nevieme presne kedy, niekedy s východom slnka, niekedy iba tak. (Alternatíva: starý zaklapovací budík)
·         Pospevujeme si. Odídeme na zastávku a vyhľadáme si spoj. Kúpime noviny, oboznámime sa s najnovším dianím vo svete, počasím. Sme informovaní.
·         (Rátajme s možnosťou že pracujeme ako poštár.) Po príchode do práce sa hlásime vrátnikovi, ktorý zaznamená náš príchod. Prevezmeme zásielky a vyrazíme na firemnom bicykli do terénu.
·         Pre udržanie kontaktu s priateľmi im pošleme list s tým, aby sme sa dohodli na najbližšom stretnutí.
·         Do večera je ešte veľa času na prechádzku do prírody. Vydýchneme si z celého dňa, relaxujeme.
·         Večer si sadneme do kresla, prečítame obľúbenú knihu, navaríme chutné jedlo, venujeme sa tomu, čo nás baví.

Čo je správne?

Obidve situácie sú iba modelové . Prvá je možnosť “závislosti” a ovplyvniteľnosti modernými technológiami. Človek je od prírody tvor spoločenský a nemal by sa uťahovať iba do spoločnosti za obrazovkou smartfónu alebo počítača. Pre naše zdravie potrebujeme pobyt vonku, k čomu sa viaže protipólový druhý článok. V dnešnej dobe je ťažké žiť bez elektroniky. Už len nájsť zamestnanie, kde to nie je potrebné, je ťažké. A preto, zo zdravotnej a zároveň finančne stabilnej stránky, by bola najvhodnejšia zlatá stredná cesta.